Τι είναι το κολλαγόνο;
Το κολλαγόνο είναι η πιο άφθονη πρωτεΐνη στο σώμα. Λειτουργεί ως δομικό συστατικό για το δέρμα, τα μαλλιά, τα νύχια, τις αρθρώσεις, ακόμη και το έντερο. Καθώς μεγαλώνουμε, η φυσική παραγωγή κολλαγόνου επιβραδύνεται — ορατά σημάδια γήρανσης του δέρματος, μειωμένη ελαστικότητα, λεπτές ρυτίδες, εύθραυστα νύχια και αραίωση των μαλλιών μπορεί να είναι το αποτέλεσμα.
Τα συμπληρώματα κολλαγόνου παρέχουν υδρολυμένα πεπτίδια ως πηγή αμινοξέων. Σε τυχαιοποιημένες, ελεγχόμενες με εικονικό φάρμακο μελέτες με τέτοια πεπτίδια, η ελαστικότητα του δέρματος ήταν σημαντικά καλύτερη από το εικονικό φάρμακο μετά από 4 εβδομάδες (Proksch et al., 2014). Το Collagen Pro-Active Advanced περιέχει 10'000 mg πεπτιδίων κολλαγόνου ανά ημερήσια δόση, καθώς και βιταμίνη C (80 mg), που συμβάλλει στη φυσιολογική παραγωγή κολλαγόνου, και ψευδάργυρο (10 mg) για τη διατήρηση φυσιολογικού δέρματος και νυχιών.
Τι συνηγορεί υπέρ της βραδινής λήψης
Το σώμα λειτουργεί με βάση έναν κιρκάδιο ρυθμό, με τις διαδικασίες αποκατάστασης να κορυφώνονται κατά τη διάρκεια του ύπνου. Τη νύχτα, η ανανέωση των κυττάρων του δέρματος αυξάνεται, η αποκατάσταση των μυών επιταχύνεται και το σώμα εισέρχεται σε μια φυσική κατάσταση ανάπλασης.
Δεν έχει τεκμηριωθεί ότι η ώρα λήψης αλλάζει τη δράση: οι διαθέσιμες μελέτες συγκρίνουν τα πεπτίδια κολλαγόνου με εικονικό φάρμακο, όχι το βράδυ με το πρωί. Για πολλούς, το βράδυ είναι απλώς η ώρα που η καθημερινή λήψη τηρείται πιο εύκολα — και τη συνέπεια την προϋποθέτουν οι μελέτες.
Ο ρόλος της γλυκίνης για έναν ξεκούραστο ύπνο
Το κολλαγόνο είναι πλούσιο σε γλυκίνη — ένα αμινοξύ που υποστηρίζει υγιή πρότυπα ύπνου. Η γλυκίνη μπορεί να συμβάλει στη ρύθμιση της κεντρικής θερμοκρασίας του σώματος, έναν βασικό παράγοντα για έναν ξεκούραστο ύπνο, και υποστηρίζει την παραγωγή ηρεμιστικών νευροδιαβιβαστών. Οι μελέτες αυτές έγιναν με περίπου 3 g καθαρής γλυκίνης πριν τον ύπνο, όχι με ροφήματα κολλαγόνου — δεν αποτελούν επομένως άμεση απόδειξη για το προϊόν μας.
Ανάπλαση δέρματος και μαλλιών κατά τη διάρκεια της νύχτας
Τη νύχτα η λειτουργία φραγμού του δέρματος είναι πιο αδύναμη και η λειτουργία αποκατάστασης πιο ισχυρή. Το κολλαγόνο το βράδυ παρέχει στον οργανισμό αμινοξέα που χρησιμοποιεί για τον συνδετικό ιστό. Για τα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής δεν υπάρχουν αξιόπιστα δεδομένα για τα πεπτίδια κολλαγόνου — εδώ δεν υποσχόμαστε τίποτα.
Μυϊκή αποκατάσταση και υγεία των αρθρώσεων
Επωφελούνται επίσης τα δραστήρια άτομα ή όσοι έχουν προβλήματα στις αρθρώσεις. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, το σώμα εστιάζει στην αποκατάσταση των μυών και των συνδετικών ιστών. Τα πεπτίδια κολλαγόνου παρέχουν αμινοξέα που το σώμα χρησιμοποιεί για τένοντες, συνδέσμους και συνδετικό ιστό. Σε τυχαιοποιημένες μελέτες οι ενοχλήσεις των αρθρώσεων σε αθλητικά δραστήριους ενήλικες μειώθηκαν (Clark et al., 2008).
Συμβουλές για βέλτιστη δράση
Για το μέγιστο δυνατό όφελος, η συνέπεια είναι καθοριστική: η καθημερινή λήψη της συνιστώμενης δόσης υποστηρίζει διαρκή αποτελέσματα. Η βιταμίνη C συμβάλλει στη φυσιολογική παραγωγή κολλαγόνου· η φόρμουλά μας περιέχει 80 mg ανά ημερήσια δόση. Το Collagen Pro-Active Advanced είναι μια έτοιμη προς πόση λύση για γρήγορη απορρόφηση — ιδανική για εύκολη βραδινή χρήση.
Καταληκτική σημείωση
Δεν υπάρχουν αξιόπιστα δεδομένα υπέρ κάποιας συγκεκριμένης ώρας λήψης. Αυτό που προϋποθέτουν οι μελέτες είναι η καθημερινή λήψη επί αρκετές εβδομάδες — και για πολλούς το βράδυ είναι απλώς η πιο πρακτική στιγμή.