Collagene dall’interno o crema dall’esterno? Perché è la molecola a fare la differenza

„Crema al collagene“ sembra una cosa logica: le rughe si formano a causa della mancanza di collagene, quindi si applica la crema per reintegrare il collagene nella pelle. Solo che la pelle non funziona così. A determinare se il collagene abbia effetto dall’esterno o dall’interno non è il marketing, ma la dimensione di una singola molecola.

La domanda è formulata in modo errato

Crema contro il collagene da bere: sembra che si tratti di due modi equivalenti per raggiungere lo stesso obiettivo. In realtà, entrambi svolgono funzioni ben diverse. Una crema agisce sulla superficie della pelle, mentre il collagene da bere agisce all’interno dell’organismo. Chi mette le due cose in contrapposizione trascura l’aspetto fondamentale: la pelle è una Barriera – Il suo strato più superficiale è evolutivamente progettato proprio per isolare il corpo dall’ambiente esterno. Non lascia penetrare affatto tutto ciò che vi viene applicato, e non fa eccezioni nemmeno per i principi attivi di alta gamma.

La regola dei 500 dalton

È stato ampiamente studiato quale sia la dimensione massima che una molecola può avere per penetrare la barriera cutanea intatta. Bos & Meinardi (2000) A tal fine, la nota „Regola dei 500 dalton“: Solo le molecole di peso inferiore a circa 500 dalton hanno una possibilità realistica di attraversare lo strato più superficiale della pelle. Una molecola di collagene nativo pesa molte volte di più: supera di gran lunga questo limite. È semplicemente troppo grande per arrivare dalla superficie fino al derma, dove si trova il collagene endogeno.

Cosa fa davvero una crema al collagene

Ciò non significa che una crema „al collagene“ sia inutile: semplicemente, agisce in modo diverso da quanto promesso. Le grandi molecole di collagene formano una pellicola sulla pelle, trattenendo l’umidità. La pelle appare, per un breve periodo, più tesa e liscia. Ma non produce nuovo collagene nel derma e non riempie le riserve di collagene: l’effetto è un film idratante di natura cosmetica, non una riorganizzazione strutturale. Affrontiamo lo stesso malinteso nei Miti sull'anti-invecchiamento.

Il percorso interiore

Il collagene da bere segue il percorso inverso. Non è costituito da molecole intere, bensì da peptidi di collagene idrolizzati – a catena corta, scomposte per via enzimatica. Queste vengono assorbite nell’intestino e, attraverso il circolo sanguigno, raggiungono la pelle, dove Fibroblasti raggiungono le cellule che producono il collagene. Lì fungono da elementi costitutivi e da segnale per stimolare la produzione di collagene da parte dell’organismo. Proksch et al. (2014) hanno dimostrato, in uno studio randomizzato controllato, che i peptidi di collagene per via orale migliorano in modo misurabile l’elasticità della pelle. La differenza rispetto alla crema non è quindi graduale, ma fondamentale: l’una rimane bloccata sulla barriera cutanea, l’altra la aggira passando attraverso il tratto digestivo e il sangue. Se questa via sia efficace dipende dalla Biodisponibilità – ovvero, in che forma il collagene giunge effettivamente nell’organismo e raggiunge i fibroblasti.

Onestamente: le creme hanno la loro utilità

Nulla di tutto ciò va a sfavore della cura esterna – anzi. Solo che il „collagene in vasetto“ non è il principio attivo giusto a tal fine. Altre sostanze hanno dimostrato la loro efficacia per via topica:

• Retinoidi: stimolano in modo comprovato la produzione di collagene nella pelle: si tratta del principio attivo antietà di origine esterna con la maggiore efficacia documentata.
• Vitamina C: come antiossidante e cofattore della sintesi del collagene, direttamente nella pelle.
• Protezione solare (SPF): la protezione più importante in assoluto: i raggi UV degradano il collagene più velocemente di quanto qualsiasi crema possa sostituirlo.
• Umidità: proprio ciò che una buona crema – anche una „al collagene“ – fa effettivamente.

L'interno e l'esterno si completano a vicenda

La classificazione corretta non è quindi una scelta tra l’uno o l’altro. All’esterno si protegge e si cura la superficie della pelle – con protezione solare, retinoidi, vitamina C e idratazione. Dall’interno si forniscono ai fibroblasti gli elementi costitutivi che nessuna crema riesce a far passare attraverso la barriera cutanea. È proprio a questo che serve un collagene liquido L'idea: peptidi idrolizzati con vitamina C, in forma liquida e ad alta biodisponibilità, affinché raggiungano il luogo in cui si forma il collagene. Quali Forma – liquido, in polvere o in compresse – e perché questo faccia la differenza è un argomento a sé stante.

Il collagene applicato esternamente rimane sulla superficie; solo ciò che è abbastanza piccolo da penetrare dall’interno può avere effetto. La crema nutre la superficie, mentre la profondità si nutre attraverso ciò che si beve.