Du collagène de l'intérieur ou une crème de l'extérieur ? Pourquoi tout dépend de la molécule

„Le terme “ crème au collagène » semble logique : les rides apparaissent à cause d’un manque de collagène ; il suffit donc d’appliquer de la crème pour réintroduire du collagène dans la peau. Mais la peau ne fonctionne pas ainsi. Ce n’est pas le marketing qui détermine si le collagène agit de l’extérieur ou de l’intérieur, mais la taille d’une seule molécule.

La question n'est pas posée correctement

Une crème et du collagène à boire : cela donne l’impression qu’il s’agit de deux moyens équivalents pour atteindre le même objectif. En réalité, ils remplissent des fonctions très différentes. Une crème agit à la surface de la peau, tandis que le collagène à boire agit à l’intérieur de l’organisme. Ceux qui opposent ces deux approches négligent l’essentiel : la peau est une barrière – Sa couche superficielle est, d'un point de vue évolutif, précisément conçue pour isoler le corps de l'environnement. Elle ne laisse pas passer tout ce qu'on y applique, et ne fait aucune exception, même pour les principes actifs haut de gamme.

La règle des 500 daltons

La taille maximale qu'une molécule peut atteindre pour traverser la barrière cutanée intacte a fait l'objet de nombreuses études. Bos & Meinardi (2000) ont formulé à cet effet la célèbre „ Règle des 500 daltons “: Seules les molécules dont la masse est inférieure à environ 500 daltons ont une chance réaliste de traverser la couche supérieure de la peau. Une molécule de collagène natif pèse plusieurs fois plus lourd : elle dépasse de loin cette limite. Elle est tout simplement trop grosse pour passer de la surface jusqu’au derme, où se trouve le collagène endogène.

Ce que fait réellement une crème au collagène

Cela ne signifie pas qu'une crème „ au collagène “ soit inutile – elle agit simplement différemment de ce qui est promis. Les grosses molécules de collagène forment un film à la surface de la peau et y retiennent l'humidité. La peau paraît alors, à court terme, plus rebondie et plus lisse. Mais elle ne favorise pas la formation de nouveau collagène dans le derme et ne reconstitue pas les réserves de collagène – il en résulte un film hydratant d'ordre cosmétique, et non une restructuration des tissus. C'est cette même idée fausse que nous abordons dans le cadre des Les mythes sur l'anti-âge.

Le chemin intérieur

Le collagène à boire suit le chemin inverse. Il n'est pas constitué de molécules entières, mais de peptides de collagène hydrolysés – des chaînes courtes décomposées par voie enzymatique. Celles-ci sont absorbées dans l'intestin et parviennent, via la circulation sanguine, jusqu'à la peau, où elles Fibroblastes atteignent les cellules qui produisent le collagène. Là, elles servent de composants de base et de signal pour stimuler la production de collagène par l'organisme. Proksch et al. (2014) ont démontré, dans le cadre d'une étude randomisée contrôlée, que les peptides de collagène pris par voie orale améliorent de manière mesurable l'élasticité de la peau. La différence par rapport à la crème n’est donc pas progressive, mais fondamentale : l’une reste bloquée au niveau de la barrière cutanée, tandis que l’autre la contourne en passant par le tube digestif et le sang. La réussite de cette voie dépend de la Biodisponibilité – c'est-à-dire la manière dont le collagène parvient dans l'organisme et atteint les fibroblastes.

Honnêtement : les crèmes ont leur place

Rien de tout cela ne va à l'encontre des soins externes – bien au contraire. Seulement, le „ collagène en pot “ n'est pas le bon principe actif pour cela. D'autres substances ont prouvé leur efficacité par voie topique :

• Rétinoïdes : stimulent de manière avérée la formation de collagène dans la peau – c'est l'actif anti-âge d'origine externe dont l'efficacité est la mieux documentée.
• vitamine C : en tant qu'antioxydant et cofacteur de la synthèse du collagène, directement dans la peau.
• Protection solaire (SPF) : la protection la plus importante qui soit : les rayons UV détruisent le collagène plus rapidement que n'importe quelle crème ne pourrait le remplacer.
• Humidité : exactement ce qu'une bonne crème – même „ au collagène “ – apporte réellement.

L'intérieur et l'extérieur se complètent

Le classement réaliste ne se résume donc pas à un choix entre l'un ou l'autre. À l'extérieur, on protège et on soigne la surface de la peau – avec des protections solaires, des rétinoïdes, de la vitamine C et des soins hydratants. De l'intérieur, on apporte aux fibroblastes les éléments constitutifs qu'aucune crème ne peut faire passer à travers la barrière cutanée. C'est précisément à cela que sert un collagène liquide L'idée : des peptides hydrolysés enrichis en vitamine C, sous forme liquide et à haute biodisponibilité, afin qu'ils parviennent là où se forme le collagène. Quels Forme – sous forme liquide, en poudre ou en comprimé – c'est là un sujet à part entière.

Le collagène appliqué de l'extérieur reste à la surface ; seul ce qui est suffisamment petit pour pénétrer en profondeur peut agir. La crème prend soin de la surface ; c'est ce que l'on boit qui nourrit les couches profondes.