Collagene, acido ialuronico, biodisponibilità, ormoni: nel Journal Bettervita facciamo chiarezza su ciò che funziona davvero — fondato, onesto e senza promesse miracolose. Sapere per chi vuole fare del bene alla propria pelle, alle articolazioni e alla vitalità dall'interno.
L'80-90% delle donne soffre di cellulite, che siano magre o meno. Cosa c'è davvero dietro questo fenomeno, quali sono i benefici di creme, massaggi e simili e cosa emerge realmente dagli studi sui peptidi di collagene.
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Collagene marino di origine ittica o bovina? Un confronto oggettivo tra tipi, biodisponibilità, sostenibilità e allergie – e perché, in definitiva, la forma e i cofattori sono più determinanti della fonte.
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Acne, arrossamenti, invecchiamento precoce della pelle: spesso lo stato della pelle dipende dall’intestino. Come funziona l’asse intestino-pelle, attraverso quali tre meccanismi l’intestino influenza la pelle e cosa aiuta davvero.
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Sieri, iniezioni o filler: l’acido ialuronico è spesso oggetto di fraintendimenti. Qual è la veridicità delle cinque affermazioni più diffuse, cosa dimostrano gli studi sulla sua assunzione e quali sono gli aspetti davvero importanti riguardo all’acido ialuronico.
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Spesso c'è una grande differenza tra „assunto“ e „assorbito“. Cosa significa biodisponibilità, perché se ne perde così tanta – e i tre fattori che determinano se un principio attivo è davvero efficace.
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La cartilagine articolare non ricresce e ha una capacità di autoriparazione molto limitata. Ecco perché per le articolazioni è meglio prevenire che curare, e cinque accorgimenti per proteggere la cartilagine a lungo termine.
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Nei primi 5 anni dopo la menopausa si perde fino al 30% del collagene cutaneo. Perché gli estrogeni regolano il collagene – e quali strategie, dalla protezione solare ai peptidi di collagene, sono davvero efficaci.
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Niente routine in dodici fasi: sette abitudini mattutine basate su dati scientifici per una pelle radiosa – dall’SPF e dal siero alla vitamina C all’alimentazione dall’interno.
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Spirulina in un frullato per la colazione. Bacche di Goji nel muesli Bircher. Latte Matcha al mattino. Un bicchierino di curcuma prima dello sport. Semi di canapa cosparsi su un'insalata. La parola
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C'è un momento che arriva per la maggior parte delle persone tra i 28 e i 32 anni. La mattina la pelle non ha un bell'aspetto
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Un confronto scientifico: biodisponibilità, velocità di assorbimento e facilità d'uso Chi acquista un integratore alimentare è solito prestare attenzione agli ingredienti e al dosaggio. Ma
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La nostra pelle è il diario più sincero della nostra alimentazione. Ciò che mangiamo e beviamo ogni giorno si riflette prima o poi sulla nostra pelle.
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Capelli lucidi, pelle soda, unghie forti: quasi nessun settore della cura del corpo è sommerso da tante promesse quanto quello della
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